Körpertherapie

Entspannungsverfahren

Stressmanagement

Die folgenden Entspannungstechniken aus der Körpertherapie zum Stressabbau können helfen, sich mit der eigenen Lebendigkeit und Energie zu verbinden, mehr Klarheit und Achtsamkeit zu entwickeln und mehr Leichtigkeit und Flow sowie innere Ruhe zu erleben:

- Achtsamkeitsübungen 

- Imaginationsübungen

- geführte Meditationen

- Energiearbeit

Alle Entspannungsübungen sind einfach zu erlernen, erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und Fähigkeiten und können danach selbständig geübt und praktiziert werden.

Ich stimme die Übungen gezielt auf ihre individuellen Bedürfnisse und Interessen ab.